金スマで紹介された二週間で誰でも3kg痩せられる魔法のようなダイエット方法が凄かった!

2019年6/21(金)に金スマの放送で紹介されたダイエットが今までのダイエットの概念を変えるほどすごいダイエット方法だった。

その方法でダイエットするとカロリー、マヨネーズ、酒、外食すべてオッケーというあり得ないようなダイエット方法!

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カロリーはOK!糖質はNG

ダイエットをしている方が一番気になるカロリーを摂取してもオッケーという意外な真実。

その理由はカロリーはエネルギーとなるため摂取しないと基礎代謝が悪くなり太りやすくなるということです。

しかし注意しないといけないのは糖質。

この糖質を取ってしまうことで太ってしまうという事。

マヨネーズ、酒も問題なし!注意すべきは野菜!

マヨネーズはカロリーが高いものの糖質が少ないため摂取してもダイエットに影響はない。

逆に体にいいはずの野菜にはNGがかった。

その野菜の食材は?

ジャガイモなどのイモ類や根菜類はダイエットには向いていない

ごぼうも食物繊維が多いと言われているが、糖質がアイスクリームと同様という事なので要注意です。

ドレッシングにも注意すべき点が?

フレンチドレッシングとノンオイル和風ドレッシングではノンオイルドレッシングのほうが砂糖を使用しているため糖質が高め

ドレッシングにも注意することが重要。

商品の内容表示を見る際に砂糖が使用されているかどうかが見極めるポイント?

ファストフードでも痩せられる

ダイエットには不向きのファストフードでも痩せらるという驚きの内容でした。

ハンバーガのバンズは糖質が高いため、肉と肉で挟まれているハンバーガーなどがおススメ。

チキンナゲットも糖質が少なくおススメ

さらに、外食でも最近は低糖質メニューが多いため、出来るだけ低糖質メニューがあるファストフード店に行くことをおススメしていました。

焼肉食べても問題なし!

焼肉はダイエットの天敵と思われがちですが、意外にもお肉には糖質が少なく、多いのはカロリーだけ。

ただし注意すべき点はタレ!

焼肉を食べるときは出来るだけ塩で食べるようにするように。

タレには糖質が沢山含まれているため出来る限り使わないことをおススメします。

外食しながらダイエットするなら中華がおススメ

中華料理はカロリーが高いが、糖質が少ないメニューが豊富だという。

その為、量やメニューをあまり気にしなくても大丈夫だそうです。

例えば、麻婆豆腐に関しては糖質8.1gでカロリーが393g。

これをお寿司に例えるとマグロ寿司一貫と同等だそうです。

放送時に参考にしていた本がこちら

こちらの本を参考に放送されていたのが金スマ。

ダイエットではタブーとされていることが全てOKという掟破りのダイエット本!

これを買えば、あなたも二週間で3kg痩せられるかも???

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